Je souhaite aujourd’hui vous parler de deux objectifs qui me tiennent à coeur en ce moment :

– la perte de poids / cm = pour un corps de déesse grecque

– la pousse de mes cheveux = pour une chevelure digne de Princesse Raiponce

Premier Objectif Minceur:

Le temps commence à s’améliorer, on observe déjà quelques téméraires qui osent dépoussiérer et ressortir leur short en jean.

Pendant que d’autres frileuses n’osent pas soit parce qu’il fait encore trop frais, soit car la cellulite engrangée pendant l’hiver est toujours accrochée à nos gambettes !

Alors plus de temps à perdre, on prend son courage à deux mains et on s’y met toutes !

Première étape Corps de Bombe et esprit Sain :

– on surveille son alimentation :

pas la peine de faire un régime draconien, on évite les petits grignotages pendant la journée, vous pouvez néanmoins manger une barre de céréales, on évite le pain ou on privilégie le pain complet, on mange des légumes et des fruits (et oui on n’y échappe pas), on choisit une petite assiette pour avoir la sensation de manger en grande quantité, on boit beaucoup d’eau et on favorise le thé vert au café.

Une petite info au passage : une étude a montré que le lundi n’est pas un bon jour pour commencer un régime, les sujets ont plus tendance à se démotiver, donc privilégiez un autre jour de la semaine 😉

– on pratique une activité physique régulière : 

Pour éliminer les toxines et autres graisses, il faut bouger ! Je vous conseille d’aller à la piscine, je m’y suis inscrite en septembre, car cela faisait un certain temps que je n’avais pas fait de sport et que la cellulite sur mes fesses et sur mes cuisses me le rappelaient régulièrement dans le miroir …

Du coup j’ai commencé par tester toutes les variantes de l’aquagym (aquaboxing, aquafitness, aquabuilding, aquabyss’) avec des intensités plus ou moins fortes. Mon coeur a penché pour l’aquaboxing à la fois ludique et rythmé, c’était ce qu’il me fallait, j’y allais donc une fois par semaine mais cela ne me suffisait pas, du coup depuis deux mois j’ai investi quelques économies dans une paire de palmes courtes Nabaji (ICI), puis dans un MP3 étanche Nabaji (ET LA) pour enchaîner les longueurs sur un rythme endiablé. Être seule dans sa bulle fait du bien, et fait passer le temps plus vite. On évite cependant le Crawl sauf si vous voulez avoir des épaules de Déménageuse et on préfère une planche que l’on tient fermement devant soi en privilégiant les petits battements aux grands battements, avec toujours une phase de brasse avant et après la séance afin d’éviter le claquage !

Lorsque je n’ai pas le temps d’aller à la piscine, je pratique le système du : 25 minutes WorkOut : 5 exercices, 5 minutes par exercice, 5 jours par semaine et ils promettent alors un affinement de la silhouette en 5 semaines ! Les vidéos fleurissent sur Youtube, je vous invite donc à aller jeter un oeil… il ne vous faut pas grand chose : un tapis de sol et des petites haltères vous suffisent !

– On applique de la crème Amincissante/Raffermissante :

Comme un petit rituel Beauté on applique matin et soir une crème Amincissante/Raffermissante qui nous promet une peau lisse et soyeuse et une perte en CM en quelques semaines. De façon générale quant à la manière de l’appliquer, je commence toujours par les cuisses, je fais quelques lissages toujours en remontant (pour mémo peu importe la crème, l’huile, … nos mouvement vont toujours vers le coeur), ensuite je passe progressivement à la partie « palper-rouler », je fais glisser ma peau entre mes doigts afin de « casser » les tissus adipeux, pour les rétissantes il existe aussi des brosses spéciales pour quelques Euros comme celle-ci. Ensuite je passe sur le ventre, en mouvements circulaires SEULEMENT dans le sens des aiguilles d’une montre pour éviter de perturber votre système gastrique et j’enchaîne sur les hanches, en petits lissages puis palper-rouler.

Pour ce qui est de la crème je suis tombée par hasard sur les instants promo beauté de chez Carrefour : Sublime Body de chez L’Oréal, un acheté le second offert (l’équivalent de tartinage pendant deux mois) à 12.50€ autant vous dire que je n’ai pas hésité longtemps !

Les plus : la peau est toute douce après l’application, le gel-crème pénètre facilement

Le moins : l’odeur est pas top mais cela ne dérange pas vraiment

Le but de la crème n’est pas de s’enduire le corps à outrance, pour espérer à voir des résultats fulgurant  (comme le télé shopping), le but principal est d’établir un rituel de Bien-Être personnel, un petit moment que l’on s’accorde dans notre salle de bain, pour prendre soin de son corps.

Deuxième objectif Chevelure de princesse :

Après avoir passer des années avec les cheveux longs, je me suis réveillée un matin avec une envie folle de les couper, s’en ai suivi un nombre indéfini de carrés plongeants, toujours de plus en plus court. Aujourd’hui je dis Stop aux cheveux courts et Bonjour à la crinière de lionne !

Pour se faire, j’ai commencé une cure de levure de bière, qui possède un double effet : renforcer et faire pousser les cheveux et  les ongles mous.

Pour être efficace, une cure doit durer 3 mois, l’équivalent du cycle de vie du cheveux et autres poils.

Le seul inconvénient que l’on constate lors d’une cure, c’est la rapidité de la repousse des poils, malheureusement il n’y a pas d’options possibles pour que seuls les cheveux poussent.

J’ai pris celle de Juvamine, facilement trouvable chez Carrefour pour un prix raisonnable, ou sur internet comme sur ce site ICI .

Voilà vous avez toutes les clés nécessaires pour être parfaite pour l’été…

Et n’oublier pas, avant d’aimer les autres, il faut d’abord s’aimer soi même alors… Aimez-vous !

Pour connaître toutes mes actualités rejoins moi sur Instagram & Hellocoton